Banyak dari kita mungkin sudah terbiasa dengan mengonsumsi air putih pada suhu dingin, apalagi setelah panas-panasan di luar ruangan atau berolahraga. Namun, tahukah kamu bahwa minum air putih hangat juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh?
Minum air putih hangat memang sering dianjurkan saat mengalami kondisi kesehatan tertentu. Artikel ini akan membahas beberapa manfaat air putih hangat bagi tubuh yang sering diabaikan. Mulai dari membantu sistem pencernaan, meringankan hidung tersumbat, hingga menghilangkan stres. Simak selengkapnya di bawah ini, yuk!
1. Meringankan Hidung Tersumbat
Salah satu manfaat minum air putih hangat adalah kemampuannya dalam meringankan hidung tersumbat. Ketika kamu mengonsumsi air hangat, uap yang dihasilkan dapat membantu melembutkan lendir di saluran hidung.
Hal ini membuat hidung menjadi lebih lega dan membantu memfasilitasi pernapasan yang lebih mudah. Khususnya saat mengalami pilek atau flu, minum air putih hangat dapat menjadi cara alami yang efektif untuk mengatasi hidung tersumbat dan merasa lebih nyaman.
2. Melancarkan Sistem Pencernaan
Saat kamu mengonsumsi air hangat, suhu yang sedikit lebih tinggi dari suhu tubuh dapat membantu merangsang produksi enzim dan meningkatkan pergerakan usus. Hal ini berarti proses pencernaan makanan menjadi lebih efisien.
Minum air putih hangat juga membantu membersihkan sistem pencernaan dari racun dan zat-zat sisa yang dapat menghambat kinerja usus. Dengan menjadikan air putih hangat sebagai kebiasaan harian, kita dapat menjaga sistem pencernaan berfungsi dengan baik.
3. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Meningkatkan sirkulasi darah adalah salah satu manfaat air putih hangat bagi tubuh yang penting diperhatikan. Suhu yang lebih tinggi pada air hangat dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Dengan sirkulasi yang lebih lancar, oksigen dan nutrisi dapat diantarkan lebih efisien ke seluruh organ dan jaringan tubuh, termasuk otak dan otot. Hal ini dapat meningkatkan fungsi tubuh secara keseluruhan dan membuat tubuh lebih berenergi serta fokus.
Selain itu, meningkatkan sirkulasi darah juga dapat membantu mengurangi risiko gangguan kardiovaskular dan memperbaiki kesehatan jantung.
4. Melegakan Radang Tenggorokan
Saat kita mengonsumsi air hangat, suhu yang nyaman dapat membantu meredakan peradangan dan iritasi di tenggorokan. Uap air hangat yang dihirup saat minum dapat membantu mengurangi rasa gatal serta sakit pada tenggorokan.
Selain itu, minum air putih hangat juga membantu menjaga kelembapan tenggorokan yang sangat penting untuk meredakan gejala radang tenggorokan. Khasiat alami air putih hangat membuatnya menjadi pilihan yang efektif dan menyegarkan dalam meredakan rasa tidak nyaman akibat radang tenggorokan.
5. Meredakan Batuk Berdahak
Hampir sama seperti poin-poin sebelumnya, manfaat air putih hangat bagi tubuh adalah mampu meredakan batuk berdahak. Suhu tinggi pada air hangat bisa membuat tenggorokan lebih nyaman akibat dahak.
Selain itu, lendir pada tenggorokan juga lama kelamaan akan hilang dan membuat tenggorokan lebih nyaman. Alhasil, kamu tidak batuk-batuk lagi yang akan mengganggu aktivitasmu.
6. Menghilangkan Stres
Siapa sangka salah satu manfaat air putih hangat bagi tubuh adalah mampu menghilangkan stres.Saat kita mengalami stres, tubuh sering kali mengalami ketegangan otot dan ketegangan emosional.
Minum air putih hangat dapat menjadi relaksasi karena suhu yang hangat membantu meredakan ketegangan pada otot-otot tubuh. Selain itu, air putih hangat juga membantu menenangkan pikiran dan membantu kita merasa lebih tenang secara keseluruhan.
Minum air putih hangat secara teratur tidak hanya membantu tubuh tetap terhidrasi, tapi juga memengaruhi suasana hati atau mood.
7. Mengatasi Sembelit
Manfaat yang terakhir adalah mengatasi sembelit. Sembelit adalah kondisi umum yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan gangguan pencernaan. Mengonsumsi air putih hangat dapat membantu merangsang gerakan usus dan memperlancar proses pencernaan.
Air putih hangat juga membantu melunakkan tinja, membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan. Dengan meminum air putih hangat secara teratur, kita dapat membantu mengatasi sembelit dengan cara yang alami dan menyegarkan.
SuperO2 Bikin Tubuh Nyaman Setiap Hari
Agar tubuh tetap fit dan nyaman sepanjang hari, selalu sediakan SuperO2 di meja atau tas yang selalu kamu bawa ke mana-mana. SuperO2 merupakan air minum beroksigen yang berkualitas karena diproses secara higienis dan alami tanpa efek samping.
SuperO2 mengandung 20 ppm (part per million) oksigen yang mampu memberikan kesegaran seketika dan mengembalikan energi kamu setelah digunakan setiap hari. SuperO2 juga mampu meningkatkan fokus dan konsentrasi, sehingga kamu tak perlu takut kehilangan produktivitas.
Sumber: https://www.halodoc.com/artikel/ini-manfaat-air-hangat-untuk-kesehatan-yang-sering-diabaikan
