Hiking atau naik gunung bukan hanya sekedar olah raga saja, tapi bisa menjadi cara untuk mengetahui diri kamu lebih dalam dengan menyatu bersama alam.
Buat kamu yang baru pertama kali mau mendaki gunung, mungkin akan terasa sedikit mengintimidasi karena banyaknya hal-hal baru yang belum kamu ketahui.
Tapi, jangan khawatir SuperO2 punya sederet tips hiking untuk pemula yang akan membuat pengalaman naik gunung pertama-mu aman dan menyenangkan.
Dilansir dari Hipcamp.com, berikut ulasannya:
- Cek Cuaca
Bagi hikers pemula, memilih cuaca yang tepat untuk mendaki gunung adalah cara utama untuk memastikan perjalananmu mengasyikkan.
Cek prakiran cuaca di area gunung yang hendak kamu daki, pastikan tidak sedang hujan, apalagi badai.
Namun, prakiraan cuaca memang tidak selalu tepat, sehingga kamu perlu membawa barang-barang untuk membuatmu tetap kering dan aman saat mendaki, seperti jas hujan, lampu kepala, trekking pole atau tongkat hiking, dan banyak lainnya.
- Hanya Bawa Barang-barang Penting
Buat daftar barang-barang yang perlu kamu bawa, semua tergantung berapa lama kamu mendaki sampai dimana kamu berencana untuk tidur.
Untuk hiking yang simple, utamakan bawa barang-barang seperti: air, makanan, korek api, perlengkapan P3K, pisau multifungsi, senter dan baterai, sunscreen dan kacamata, serta kompas.
- Pastikan Bawa Makanan dan Minuman yang Cukup
Air minum adalah hal terpenting yang wajib kamu bawa saat hiking.
Dalam 2 jam pendakian, tubuhmu membutuhkan 1 liter air.
Pastikan air yang dibawa adalah air yang memiliki banyak kandungan oksigen seperti SuperO2.
Air murni beroksigen ini bisa menjadi oxygen booster agar tubuh kita menjadi lebih siap dan segar dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
Apalagi, SuperO2 Sportivo mengandung oksigen 100 ppm atau 25 kali lebih banyak kandungan zat oksigen dibandingkan air minum biasa.
Kandungan oksigen ekstra dalam SuperO2 Sportivo diproses menggunakan Teknologi Oxybooster dari Jerman yang pertama di Indonesia, sehingga dapat membuat tubuhmu menjadi lebih sehat dan fit.
Dan untuk makanan, pastikan membawa makanan yang tak perlu susah untuk diolah.
Kamu bisa membawa makanan instan atau camilan penambah energi seperti granola bar.
- Pakai Sepatu yang Cocok
Pastikan memakai sepatu yang cocok untuk mendaki, begitu juga dengan kaos kakinya.
Sepatu yang dipakai harus pas, tidak terlalu sempit ataupun longgar.
- Pelajari Tentang Pertolongan Pertama
Penting bagi setiap pendaki untuk memiliki pengetahuan dasar tentang pertolongan pertama agar dapat menjaga kesehatan dan kenyamanan kelompok dalam menghadapi segala jenis cedera, baik yang ringan maupun yang serius.
- Jaga Tempo
Dalam mendaki gunung, yang penting adalah perjalanannya, bukan tujuannya.
Mendaki-lah dengan kecepatan yang nyaman untukmu, berhenti sejenak jika diperlukan.
