Tak bisa dipungkiri, pasti ada di antara kalian yang tidak suka minum air putih. Baik karena rasanya yang tawar ataupun tidak terbiasa.
Namun, kebiasaan minum air putih ini tidak bisa ditawar. Sehingga kalian harus menumkan cara lain agar lebih rajin minum air putih.
Sebab, jika tidak terbiasa minum air putih, akan berakibat buruk bagi tubuh. Salah satunya adalah mengalami dehidrasi.
Agar kalian lebih rajin minum air putih, berikut ini adalah 7 tips yang bisa dicoba.
1. Menambahkan buah segar
Untuk kalian yang tidak biasa minum air putih karena rasanya, bisa mulai menambahkan irisan buah segar.
Ini dilakukan agar air putih lebih memiliki cita rasa dan tidak tawar. Meski begitu, dengan menambahkan irisan buah segar dalam air putih, justru akan memberikan manfaat lebih.
Beberapa buah yang bisa ditambahkan dalam air putih yakni, mentimun, anggur, atau lemon.
2. Bawa botol tiap ke kamar
Membawa botol ke kamar tidur akan membuat waktu kalian lebih efisien karena tidak perlu lagi mondar-mandir mengambil air minu.
Jika perlu, cari botol dengan warna dan gambar menarik untuk memotivasi lebih banyak minum air putih.
3. Biasakan minum air putih tiap bangun tidur
Penelitian menyebutkan bahwa minum air putih setelah bangun tidur memiliki banyak manfaat.
Salah satunya adalah untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Karena air putih diminum saat perut dalam kondisi kosong.
Selain itu meminum air putih setelah bangun tidur dapat meningkatkan metabolisme tubuh, membantu menurunkan berat badan, menghidrasi kulit, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Ukur takaran air putih dengan aplikasi
Memiliki aplikasi untuk membantu mengukur konsumsi air putih, bagi pemula cukup penting.
Aplikasi dapat membantu mengingatkan kalian untuk meminum air putih, sehingga tidak ada lagi alasan lupa.
5. Minum air putih sebelum makan
Meminum air putih sebelum makan, membantu perut lebih kenyang.
Dengan begitu, bukan tidak mungkin berat badanmu akan menurun. Apalagi, jika kamu total mengganti minuman manis dengan yang lebih sehat.
6. Mengonsumsi makanan mengandung air
Salah satu trik lain untuk membiasakan diri meminum air putih adalah dengan mengonsumsi makanan atau buah-buahan yang mengandung air, seperti mentimun dan semangka.
7. Stop simpan minuman manis di rumah
Ini menjadi salah satu cara tegas yang harus kalian lakukan pada diri sendiri.
Dengan tidak menyimpan minuman manis di rumah, maka kalian tidak punya kesempatan untuk mencuri momen meminumnya.
Membiasakan diri untuk rajin meminum air putih itu tidak merugikan. Justru, banyak manfaat dari air putih yang bisa kalian dapatkan nantinya.
Terlebih, ketika kalian memilih SuperO2 untuk memenuhi kebutuhan cairan harian.
SuperO2 adalah air oksigen yang mengandung 100 ppm oksigen diproses dengan teknologi OxyBooster dari Jerman, Kandungan Oksigennya 25x lebih banyak daripada air minum biasa, sehingga menghasilkan air minum berOksigen tinggi. SuperO2 juga mampu memberi kesegaran ekstra pada tubuh setiap hari.
