Air putih berperan sangat penting dalam menjaga kesehatan, termasuk bagi ibu hamil. Selama masa kehamilan, kebutuhan cairan tubuh meningkat secara signifikan. Oleh sebab itu, konsumsi air putih harus sering diperhatikan.
Selain mampu memberikan hidrasi yang baik, manfaat air putih untuk ibu hamil juga bisa mengurangi pembengkakan, mengurangi sakit kepala, hingga baik untuk perkembangan janin. Dalam artikel ini, akan dibahas tentang manfaat mengonsumsi air putih bagi ibu hamil dan perkembangan janin. Simak selengkapnya di bawah ini, ya!
1. Menjaga hidrasi
Selama kehamilan, tubuh mengalami perubahan hormon dan peningkatan volume darah. Akibatnya, kebutuhan akan cairan yang lebih tinggi. Air putih penting untuk menjaga hidrasi yang optimal pada ibu hamil.
Hidrasi yang cukup membantu dalam menjaga fungsi organ tubuh, mendukung sirkulasi darah yang sehat, serta membantu pencernaan yang lancar. Dengan memenuhi kebutuhan cairan melalui konsumsi air putih, ibu hamil dapat mengurangi risiko dehidrasi yang dapat berdampak negatif pada kesehatan dan kenyamanan selama kehamilan.
2. Mengurangi pembengkakan
Manfaat air putih untuk ibu hamil yang kedua adalah mengurangi pembengkakan. Pembengkakan pada kaki, tangan, dan wajah adalah hal umum yang dialami oleh ibu hamil akibat peningkatan volume cairan dalam tubuh. Salah satu cara efektif untuk mengurangi pembengkakan adalah dengan memperhatikan asupan air putih.
Konsumsi yang cukup membantu mengontrol retensi cairan yang berlebihan, sehingga dapat mengurangi gejala pembengkakan yang sering kali mengganggu.
3. Meredakan sakit kepala
Sakit kepala sering kali menjadi keluhan selama kehamilan, terutama karena fluktuasi hormon. Salah satu penyebab sakit kepala adalah dehidrasi. Dengan memastikan asupan air putih yang cukup, ibu hamil dapat membantu mencegah terjadinya dehidrasi dan kemungkinan sakit kepala yang datang bersamaan.
Air putih membantu menjaga sirkulasi darah dan kelancaran aliran oksigen ke otak, yang dapat meredakan intensitas sakit kepala.
4. Mengatasi tekanan darah tinggi
Manfaat air putih untuk ibu hamil selanjutnya adalah dapat mengatasi tekanan darah tinggi dan menjaga tekanan darah selama kehamilan. Hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat menjadi masalah serius yang memengaruhi kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin.
Dengan menjaga hidrasi yang baik, ibu hamil dapat membantu mengatur tekanan darah secara efektif. Air putih membantu menjaga fleksibilitas pembuluh darah dan mengurangi risiko tekanan darah tinggi yang berpotensi berbahaya.
5. Baik untuk perkembangan janin
Selain manfaat bagi kesehatan ibu hamil, konsumsi air putih juga berdampak positif pada perkembangan janin. Cairan amnion dalam janin yang melindungi dan mendukung janin dalam rahim, memerlukan asupan cairan yang cukup.
Dengan menjaga hidrasi yang optimal, ibu hamil turut memberikan lingkungan yang baik bagi janin. Hal ini berkontribusi pada pembentukan cairan amnion yang cukup untuk melindungi janin selama masa kehamilan.
Jaga Hidrasi Selama Kehamilan dengan SuperO2
SuperO2 merupakan air putih beroksigen yang diproses secara higienis dan efektif, sehingga menghasilkan produk air minum kemasan berkualitas. SuperO2 mengandung 20 ppm oksigen yang tidak hanya bermanfaat untuk menghidrasi tubuh, tapi juga mengembalikan kesegaran seketika dan membuat tubuh kembali fit.
SuperO2 aman dikonsumsi oleh siapa pun, tidak terkecuali ibu hamil sekali pun. SuperO2 juga memiliki varian SuperO2 Sportivo yang cocok buat kamu dengan aktivitas padat dan membutuhkan asupan cairan lebih.
Sumber: https://hellosehat.com/kehamilan/kandungan/prenatal/manfaat-air-putih-untuk-ibu-hamil/
