Pound fit adalah olahraga kardio inovatif yang menggabungkan gerakan ritmis dengan sentuhan musik.
Terinspirasi dari permainan drum, olahraga ini menggunakan stik mirip drumstick untuk menciptakan pengalaman latihan yang seru dan energik.
Tak heran jika pound fit menjadi favorit, terutama di kalangan wanita, karena mampu mengubah sesi olahraga menjadi aktivitas menyenangkan yang penuh manfaat kesehatan.
Apa saja manfaatnya? Berikut ulasan lengkapnya!
- Mengencangkan Otot Inti
Gerakan pound fit yang melibatkan rotasi, membungkuk, dan mengayunkan stik secara intens berfokus pada otot inti, terutama area perut.
Olahraga ini sangat efektif membantu mengecilkan perut sekaligus memperbaiki postur tubuh.
- Latihan Seluruh Tubuh
Dengan gerakan melompat, tendangan, hingga pukulan stik, pound fit mengaktifkan hampir semua kelompok otot, termasuk otot kaki, lengan, dan punggung.
Ini menjadikannya latihan yang sangat dinamis untuk membangun kekuatan dan keseimbangan tubuh.
- Melatih Memori dan Konsentrasi
Koordinasi gerakan mengikuti irama musik tidak hanya melatih tubuh, tetapi juga meningkatkan fungsi kognitif seperti memori dan konsentrasi.
Setiap gerakan ritmis membantu otak tetap fokus dan terlatih.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan dan Energi
Latihan intens seperti pound fit merangsang sistem imun, membantu tubuh melawan penyakit.
Untuk mendukung stamina selama latihan, penting menjaga hidrasi dengan air minum berkualitas seperti SuperO2 Sportivo.
Air murni ini mengandung oksigen hingga 100 ppm—25 kali lebih tinggi dibandingkan air biasa—yang berfungsi sebagai oxygen booster.
Kandungan oksigen ekstra ini membantu meningkatkan energi, menjaga kebugaran tubuh, dan memperpanjang performa selama latihan.
Diproduksi dengan Teknologi Oxybooster dari Jerman, SuperO2 Sportivo menjadi pilihan cerdas bagi siapa saja yang ingin tubuh tetap sehat dan bugar.
- Membantu Penurunan Berat Badan
Gerakan cepat dengan intensitas tinggi membuat pound fit efektif membakar kalori.
Dengan rutin berlatih, pound fit dapat membantu mencapai berat badan ideal lebih cepat.
- Mengatasi Stres dan Meningkatkan Mood
Kombinasi olahraga, musik, dan suasana kelas yang penuh semangat menjadikan pound fit aktivitas menyenangkan untuk mengusir stres.
Olahraga ini mampu meningkatkan suasana hati sekaligus mendukung kesehatan mental.
- Meningkatkan Kebugaran Jantung
Sebagai olahraga kardiovaskular, pound fit membantu memperkuat jantung dan paru-paru.
Gerakan dinamisnya meningkatkan sirkulasi darah, menjaga kesehatan kardiovaskular, dan meningkatkan stamina tubuh.
Pound fit bukan hanya sekadar olahraga, tetapi juga cara menyenangkan untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan mental.
Ditambah dengan dukungan hidrasi dari air beroksigen seperti SuperO2 Sportivo, tubuh Anda akan semakin siap menghadapi tantangan latihan dengan energi maksimal!
