Di tengah tuntutan pekerjaan yang tinggi, menjaga kesehatan bagi karyawan menjadi faktor penting dalam meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan di tempat kerja.
Beberapa masalah kesehatan yang sering ditemukan pada karyawan antara lain gangguan mata, sakit punggung, obesitas, serta tekanan darah tinggi.
Banyak di antaranya berkaitan dengan gaya hidup dan pola kerja yang kurang aktif.
Dilansir dari Careplusvn.com, berikut masalah kesehatan yang sering dialami pekerja kantoran:
- Gangguan Mata dan Postur Tubuh
Terlalu lama menatap layar dapat menyebabkan mata lelah, kering, dan sulit fokus.
Sementara itu, duduk terlalu lama dengan postur yang kurang baik juga sering menyebabkan sakit punggung dan leher kaku.
- Kelelahan dan Penurunan Energi
Stres kerja, kurang gerak, serta pola makan tidak seimbang dapat membuat tubuh terasa lemas dan mudah kehilangan fokus.
Kondisi ini tidak hanya mempengaruhi kinerja, tetapi juga kesehatan dalam jangka panjang.
- Masalah Metabolisme dan Berat Badan
Kurangnya aktivitas fisik dan pola makan tidak seimbang berkontribusi pada peningkatan kasus obesitas, tekanan darah tinggi, serta gangguan metabolisme seperti kadar lemak darah tinggi dan perlemakan hati.
Untuk menjaga kesehatan dan performa kerja tetap prima, ada beberapa langkah sederhana yang bisa diterapkan:
✅ Olahraga ringan di sela pekerjaan – Peregangan leher, bahu, dan punggung dapat membantu mengurangi ketegangan otot akibat duduk terlalu lama.
✅ Latihan mata 20-20-20 – Istirahatkan mata setiap 20 menit dengan melihat objek yang jauh selama 20 detik untuk mengurangi kelelahan mata.
✅ Hidrasi yang cukup – Tubuh yang cukup cairan membantu menjaga energi, konsentrasi, dan kesehatan secara keseluruhan.
Salah satu cara untuk tetap terhidrasi dan menjaga tubuh tetap bertenaga adalah dengan mengonsumsi SuperO2, air minum beroksigen tinggi dengan 100 PPM Oksigen.
Dengan teknologi OxyBooster dari Jerman, SuperO2 membantu tubuh tetap segar dan bertenaga, sehingga karyawan bisa kembali Recharge 100% setelah seharian bekerja.
Menjaga kesehatan tidak harus rumit, cukup dengan sedikit perubahan gaya hidup dan hidrasi yang tepat, produktivitas dan kesejahteraan kerja bisa tetap terjaga.
