Apakah kamu sering merasa tidak nyaman akibat tenggorokan yang gatal dan mengganggu? Terutama ketika itu mengganggu aktivitas sehari-hari atau tidur malam yang nyenyak.
Tenggorokan gatal dan kering bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari infeksi ringan, alergi, hingga pola makan dan minum yang ngawur.
Namun jangan khawatir, karena ada banyak cara mengatasi tenggorokan gatal yang bisa kamu coba. Simak pembahasan selengkapnya di artikel ini, yuk!
1. Minum madu
Madu telah lama dikenal memiliki banyak manfaat karena sifatnya yang memiliki efek melembutkan dan antimikroba. Meminum madu secara berkala bisa menjadi salah satu cara mengatasi tenggorokan gatal yang ampuh.
Tambahkan secangkir air hangat dengan satu atau dua sendok makan madu murni. Minuman ini tidak hanya membantu meredakan tenggorokan gatal, tetapi juga membantu meredakan iritasi yang mungkin muncul.
2. Makan sup panas
Sup panas seperti sup ayam hangat mengandung nutrisi penting dan uap hangat yang bisa membantu meredakan peradangan pada tenggorokan. Isap uap hangat dari sup dapat membantu melembutkan lendir dan meredakan gejala tenggorokan gatal.
3. Berkumur dengan air garam
Cara mengatasi tenggorokan gatal berikutnya adalah dengan berkumur menggunakan air garam. Berkumur dengan larutan air garam hangat dapat membantu mengurangi peradangan dan membersihkan tenggorokan dari kuman penyebab iritasi.
Caranya cukup campurkan setengah sendok teh garam ke dalam satu cangkir air hangat. Kemudian berkumurlah dengan larutan ini beberapa kali sehari.
4. Gunakan humidifier
Kelembapan udara yang rendah dalam ruangan bisa memperburuk tenggorokan gatal. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan menggunakan humidifier dalam ruangan. Tujuannya agar menjaga kelembapan udara tetap seimbang, sehingga akan membantu meredakan iritasi pada tenggorokan.
5. Minum minuman hangat
Minuman hangat seperti jahe, teh herbal, dan air lemon hangat dapat membantu melonggarkan lendir dan meredakan tenggorokan yang gatal. Teh herbal seperti chamomile atau peppermint memiliki sifat yang menenangkan dan antiinflamasi, sehingga dapat membantu meredakan gejala.
Selain itu, kamu juga bisa rutin mengonsumsi air putih hangat setiap hari untuk membantu melegakan tenggorokan yang gatal dan kering.
Redakan Tenggorokan Gatal dengan SuperO2
SuperO2 adalah air minum beroksigen dengan 20 ppm oksigen yang diproses secara higienis dan menjadi air mineral berkualitas. Dengan kandungan oksigen 5X lebih banyak dari air biasa, SuperO2 memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Mulai dari memberikan asupan oksigen bagi tubuh, menjaga hidrasi tubuh, hingga mengembalikan kesegaran seketika.
Kini SuperO2 juga tersedia dalam kemasan 19 L, sehingga bisa dipasang di dispenser rumahmu untuk mendapatkan air hangat yang bisa membantu meredakan tenggorokan gatal dan kering.
Sumber: https://www.halodoc.com/artikel/bikin-tidak-nyaman-ini-5-cara-mengatasi-tenggorokan-gatal
