Tahukah kamu? ternyata pesawat adalah transportasi yang paling aman. Meski demikian, bagi sebagian orang, naik pesawat bisa jadi pengalaman yang menegangkan dan dapat menyebabkan kecemasan ekstrem baik sebelum dan selama penerbangan, terlebih saat cuaca buruk. Sekarang kamu nggak perlu khawatir karna ada beberapa tips yang bisa membantu kamu merasa lebih tenang saat terbang, Yuk, simak tips dan cara untuk mengatasi kecemasanmu saat terbang.
- Pahami Pemicu dan Atur Pernafasan untuk Menenangkan Diri
Pertama, kamu perlu kenali apa yang membuatmu merasa takut. Misalnya, berita kecelakaan pesawat dapat memicu kecemasan atau bahkan hiperventilasi. Salah satu cara efektif untuk mengatasi rasa takut adalah mengambil napas dalam-dalam dan perlahan. Hal ini bisa menenangkan sistem saraf dan membuat tubuh lebih rileks selama penerbangan
- Alihkan Perhatian dengan Aktivitas Seru
Nggak jarang beberapa maskapai penerbangan menyediakan inflight entertainment yang bisa kamu nikmatin untuk menonton film, mendengarkan musik, bermain game atau membaca majalah. Hal ini bisa membantu mengalihkan perhatianmu supaya kamu jadi lebih rileks dan menikmati waktu selama penerbangan.
- Bawa Barang yang Menenangkan
Membawa barang-barang yang membuatmu merasa nyaman, seperti bantal leher atau bantal kecil untuk dipangku atau dipeluk di dada dapat membantu menciptakan suasana yang lebih tenang selama penerbangan. Kamu juga dapat mengulangi frasa yang menenangkan seperti “Saya aman” dan “Saya akan baik-baik saja” sambil meremas bantalmu. Melakukan yoga pesawat di tempat duduk juga dapat mengurangi strees.
- Pilih Kursi yang Membuatmu Nyaman
Pertimbangkan untuk membayar sedikit lebih mahal untuk memesan kursi karena hal ini bisa mempengaruhi kenyamananmu. Beberapa orang merasa lebih tenang jika duduk dekat jendela untuk menikmati pemandangan, atau kursi dengan ruang kaki ekstra, sementara lainnya merasa lebih nyaman duduk di dekat lorong untuk lebih mudah bergerak.
- Jangan Ragu untuk Memberitahukan Kru Pesawat
Jika kamu merasa sangat cemas, jangan ragu untuk memberi tahu pramugari atau pramugara. Mereka terlatih untuk membantu penumpang yang merasa takut terbang dan akan memberikan dukungan agar kamu merasa lebih nyaman.
- Pastikan Tubuh Terhidrasi Secara Maksimal
Salah satu cara terbaik untuk mengatasi kecemasan saat terbang adalah dengan memastikan tubuh tetap terhidrasi dan cukup oksigen. Minum SuperO2 sebelum atau selama penerbangan untuk memberikan asupan oksigen ekstra yang bisa membantu menenangkan saraf dan mengurangi rasa takut terbang. Dengan kadar oksigen 100 PPM, SuperO2 memberikan kenyamanan ekstra agar kamu merasa lebih rileks dan kamu bisa lebih menikmati perjalanan.
Jadi, Jangan Biarkan Rasa Takut Menghalangimu!
Dengan beberapa tips praktis dan bantuan ekstra oksigen dari SuperO2, kamu jadi siap menghadapi penerbangan dengan lebih tenag dan nyaman dan kamu bisa nikmati setiap momen di udara
Ingat, setiap petualangan baru dimulai dengan langkah pertama, dan SuperO2 siap menemani perjalananmu menyusuri langit!
#Recharge100% #SuperkanHarimu dengan SuperO2
