Zaman sekarang masih ada yang nggak tahu hitungan pas minum air putih dalam sehari berapa liter?
Hati-hati, jangan sampai berlebihan minum air putih. Selain akan menjadi overhidrasi, bisa jadi memicu kelainan kesehatan lainnya.
Salah satu kelainan kesehatan yang dipicu karena terlalu banyak minum air putih adalah hiponatremia.
Hiponatremia adalah kondisi medis ketika kadar darah menjadi encer karena terlalu banyak minum air, yang mana juga menyebabkan kadar natrium menjadi turun drastis.
Sebenarnya, kondisi ini jarang terjadi pada orang dengan aktivitas normal. Seringnya, kondisi ini terjadi pada atlet, khususnya pelaro maraton, yang mengonsumsi air sangat banyak selama dan setelah berolahraga.
Ketika seseorang mengalami hiponatremia, biasanya akan mengalami kebingungan, kelemahan, agitasi, dan kejang. Sementara dalam kasus yang lebih ekstrem, kematian bisa saja terjadi.
Seseorang yang mengalami hiponatremia akan menunjukkan gejala awal seperti, mual, dan kram otot. Selain itu, ada pula gejala yang membuat seseorang akan merasa dehidrasi, sehingga akan minum lebih banyak air lagi.
Kalian jangan lupa, ya, minum air putih dalam sehari hanya dianjurkan sekitar dua hingga tiga liter saja.
Untuk mendapat banyak manfaat baik minum air putih, beralih ke Super O2 yang memiliki kandungan oksigen tinggi pun tak ada salahnya.
SuperO2 adalah air oksigen yang mengandung 100 ppm oksigen diproses dengan teknologi OxyBooster dari Jerman, Kandungan Oksigennya 25x lebih banyak daripada air minum biasa, sehingga menghasilkan air minum berOksigen tinggi. SuperO2 juga mampu memberi kesegaran ekstra pada tubuh setiap hari.
