Akhir-akhir ini kamu sering merasa lemas, tidak bersemangat, atau cepat lelah dalam menjalani hari-hari? Salah satu penyebabnya mungkin kamu kurang minum air putih yang cukup. Normalnya, seseorang mengonsumsi minimal 2 liter atau setara 8 gelas dalam sehari.
Mulai dari bangun tidur, di sela-sela aktivitas, sore hari, hingga malam hari sebelum tidur. Setiap waktu tersebut memiliki keutamaan tersendiri. Misalnya, minum air di pagi hari setelah bangun tidur memiliki sejumlah manfaat yang bisa kamu rasakan jika melakukannya secara rutin.
Manfaat minum air putih setelah bangun tidur bisa menjaga metabolisme tubuh, menjaga kesehatan kulit, hingga menjaga kebugaran tubuh. Berikut penjelasan lengkapnya akan diulas dalam artikel ini. Simak sampai selesai, yuk!
- Menjaga metabolisme tubuh
Manfaat minum air putih setelah bangun tidur yang pertama adalah dapat menjaga metabolisme tubuh dengan baik. Di pagi hari, keadaan perut kita masih kosong. Dengan minum air putih di pagi hari, metabolisme tubuh bisa meningkat sampai 25%.
Metabolisme yang baik otomatis akan membuat tubuh menjadi lebih berenergi dan bertenaga, sehingga menjalani aktivitas pun menjadi lebih semangat.
- Membuang racun dalam tubuh
Minum air putih setelah bangun tidur juga bermanfaat untuk membantu mengeluarkan racun atau sisa-sisa zat metabolisme dalam tubuh saat malam hari. Dengan rutin minum air putih di pagi hari, racun-racun itu akan keluar dengan disaring terlebih dahulu oleh ginjal dan berakhir menjadi urine.
- Membuat tubuh lebih bugar
Membuat tubuh menjadi lebih bugar juga merupakan salah satu manfaat minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari. Dengan rutin minum air putih di pagi hari, kamu akan jadi lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas-aktivitas kamu.
Namun agar lebih maksimal, jangan lupa santap makanan bergizi sebagai sarapan di pagi hari. Tidak perlu terlalu banyak, yang penting sehat dan bergizi seimbang. Dijamin pasti kamu lebih produktif!
- Meningkatkan fungsi organ tubuh
Tahukah kamu kalau manfaat minum air putih setelah bangun tidur juga bisa menjaga fungsi organ tubuh agar tetap prima? Ada beberapa manfaat yang bisa kamu rasakan pada organ-organ tubuhmu, di antaranya:
- Saluran kemih: Bisa mencegah urolithiasis, yaitu terbentuknya batu di saluran kemih.
- Ginjal: Bisa membantu fungsi ginjal untuk mengeluarkan sisa-sisa zat dalam tubuh.
- Sendi dan tulang: Menjadi pelumas pada sendi, sehingga mengurangi risiko nyeri sendi.
- Sistem kardiovaskular: Jika kekurangan air bisa menyebabkan dehidrasi yang berakibat negatif pada tekanan darah dan fungsi pembuluh darah.
- Menjaga kesehatan kulit
Manfaat minum air putih setelah bangun tidur yang terakhir adalah dapat menjaga kesehatan kulit. Sebab 30% kulit memiliki lapisan yang tersusun dari air, sehingga rajin minum air di pagi hari bisa membantu mengurangi kulit kering dan membuat kulit tetap lembap.
Kulit yang kering bisa berakibat fatal, mulai dari timbulnya jerawat hingga kulit yang mengelupas jika sudah terlalu kering. Selain itu, kulit yang lembap juga bisa mengurangi kerutan dan tampak lebih segar.
Selalu Sediakan SuperO2 di Sebelah Tempat Tidur
Supaya kamu tetap ingat untuk minum di pagi hari setelah bangun tidur, kamu bisa membuat Reminder atau Pengingat di smartphone-mu. Kamu juga bisa menyediakan segelas atau sebotol SuperO2 di sebelah tempat tidurmu saat malam hari sebelum tidur, sehingga pada pagi harinya kamu bisa mengonsumsinya.
Mengapa SuperO2? SuperO2 merupakan air putih beroksigen 20 PPM (Part per Million) yang bersifat alami tanpa efek samping. SuperO2 mengandung 5X oksigen lebih banyak dari air putih biasa, sehingga memenuhi unsur utama dalam tubuh dan mengembalikan kesegaran seketika. Yuk, rutin minum air putih di pagi hari!\
Sumber: https://www.alodokter.com/inilah-manfaat-minum-air-putih-setelah-bangun-tidur
