Gimana ya biar badan bisa seger terus walaupun aktivitas seharian padat banget? Apalagi kadang harus lembur atau diajakin temen jalan-jalan. Bayangin aja udah capek banget.
Simple lho jaga kesegaran tubuh setiap hari itu, biar tidak gampang lemas walaupun aktivitas padat.
Yuk simak 3 tips menjaga kesegaran tubuh!
1. Menjaga Kebutuhan Oksigen
Penting banget buat kalian semua menjaga asupan oksigen dalam tubuh. Kunci badan tetap segar seharian itu ada di asupan oksigennya.
Ini alasan asupan oksigen dalam tubuh menjadi penting:
- Sumber Energi
- Menjaga Fungsi Otak
- Memudahkan Sistem Peredaran Darah
Salah satu cara untuk memperhatikan asupan oksigen dalam tubuh adalah dengan memperhatikan asupan air putih kalian.
Jangan nunggu haus baru minum air putih atau nunggu capek, jangan. Ketika penat, hilang fokus, kurang konsentrasi sebaiknya langsung minum air putih.
Perlu diIngat juga, tidak semua air putih itu bagus dikonsumsi, coba deh konsumsi SuperO2, minuman dengan kadar oksigen yang tinggi.
SuperO2 mengandung formula oksigen tinggi, bahan alami, bebas gula, atau lainnya. Cocok banget buat yang ingin menjaga kesegaran tubuh di tengah aktivitasmu. Mengandung ekstra oksigen hingga 100 PPM. Kadar oksigen yang tinggi ini bisa bikin bantu tubuhmu yang lowbat jadi recharge 100%.
Minuman dengan kadar oksigen yang tinggi bisa bantu kalian untuk menjaga ketahanan tubuh dan meningkatkan fokus kalian.
2. Rutin Olahraga
Olahraga harus diakui bahwa penting banget buat menjaga kesehatan tubuh, disarankan para dokter juga harus berolahraga minimal 10-30 menit per hari.
Badan jadi terbiasa diberikan beban aktivitas yang banyak, beda banget lho badan yang sering olahraga dan yang tidak sering olahraga, pasti gampang capek.
Terutama pada usia diatas 30 tahun, olahraga harus diutamakan, biar sendi, tulang dan otot tidak kaku lagi. Demi masa depan yang lebih baik.
Rutin berolahraga sama pentingnya dengan menjaga asupan oksigen dalam tubuh, bahkan saling berkaitan.
Sebisa mungkin rutin olahraga dan rutin minum SuperO2 jadi kesehatan tubuhnya makin sempurna.
Penelitian di Harvard University, pernah mengungkapkan bahwa; penambahan oksigen membantu pemulihan otot dan mengurangi rasa lelah lebih cepat.
3. Menjaga Pola Tidur
Menjaga pola tidur yang baik dan sehat ternyata juga mempengaruhi kesegaran tubuh.
Kebiasaan begadang bikin tubuh gampang capek bahkan ketika aktivitasnya tidak padat, mudah kehilangan konsentrasi dan kehilangan fokus.
Sudah menjadi pengetahuan umum kalau tidur yang ideal adalah 6-8 jam seharinya, jadi sebisa mungkin memperhatikan jam tidur Anda ya, penting banget.
Uniknya adalah poin 1 sampai 3 ini saling berkaitan sebenarnya, kualitas tidur yang baik dipengaruhi juga oleh olahraga dan asupan oksigen kalian.
Kaitannya adalah;
- Oksigen yang cukup membantu tidur lebih rileks dan lebih nyenyak
- Menjaga pernapasan tetap stabil selama tidur
- Mengurangi kecemasan yang berlebihan
Tidur menjadi faktor yang penting karena satu-satunya kondisi ketika tubuh istirahat penuh adalah ketika tidur.
Ditambah dengan asupan oksigen yang cukup ke otak bikin badanmu semakin recharge 100%.
Kesimpulan
Kesegaran tubuh sebenarnya adalah hal yang penting dalam usia-usia produktif, sehingga penting untuk konsisten menjalani hidup sehat.
Salah satunya menjaga asupan air minum kalian untuk menjaga kadar oksigen dalam tubuh terpenuhi, daripada bingung mending sedia aja SuperO2 di rumah, di kantor atau kalian bawa sehari-hari juga bisa.
Butuh informasi lebih lanjut tentang SuperO2, bisa langsung kunjungi websitenya di sini, Coba aja dulu perbedaan sebelum konsumsi SuperO2 dan setelah konsumsi SuperO2.
Bisa dibeli secara online maupun offline di minimarket sekitar Anda ya.
